Egylábas guggolás megyen?

Egy lábbal guggolni (ha nem kozák táncos vagy) mitől funkcionálisabb, mint egy 200 kilós guggolás?

Minek egy hatalmas combizom, ha pl a farizom nem elég fejlett hozzá képest? Általában ezért nem tudnak egy lábbal guggolni, akik amúgy igen izmosak. A kettőt nem lehet külön választani, ezek együtt dolgoznak, ez olyan, mintha lenne egy hatalmas tricepsz, bicepsz, de a váll vagy a mell ezt nem követné. Az izomzatnak egyensúlyban kell lennie, a legjobb, ha a törzs közeli izmok a legerősebbek, és a végtagok vége fele arányosan gyengülnek. Így látják el legjobban a dolgukat. Tehát: attól funkcionálisabb, hogy arányosan erősíti a far és combizmot, egy jó alap lenne a további súlyzós guggoláshoz. Nagyon jó a súlyzós guggolás is, csak nem nekem. Ja és nem csak a kozák táncosok: atléták, tornászok, gyorskorisok, küzdősportosok, vívók, akrobaták, focisták, hegymászók,

Ha jól tudom a súllyal guggolás mélysége, amíg a combok vízszintbe nem kerülnek. Eddig tud dolgozni a comb, utána jönne a farizom, annak is azon mélyebb részei, amit csak a teljes guggolás tud megmozgatni. Cígelem a gipszkartonokat, és lépnem kell egy magasabbat: mások lerakják, én fellépek rá, és aranyeret sem kapok :D

Farizmokra vannak jobb gyakorlatok is a guggolásnál, amiknél szintén megoldható a progresszív túlterhelés - ellentétben az egylábas guggolással, ha megy belőle x darab, hogyan nehezíthető mérhető módon?

Nézd, lehet kisebb súlyokkal is egy lábon guggolni, aki akar, de nem mindenkinek az izomtömeg a cél, érted?. Én elkövettem azt a hibát, hogy a pistol squat-ot a kondisok készségéhez hasonlítottam, de nekik, ahogy Te is írtad, nem ez a céljuk, egész más az erősségük, Nektek ez okoz örömet. Csak zavart, hogy ennyire lehúzzátok azt, aki meg ezt szeretné csinálni.

34: De most már nagyon kíváncsi vagyok a Te véleményedre: ha minden izom megfelelően ki van dolgozva, akkor vajon miért ne menne egy épkézláb egyénnek az egylábas gugi? Ujjam a falhoz értettem, ez teljesen elég volt az egyensúly megtartásában elsőre is anno, tehát ez nem kifogás. Húzódzkodás is min. 15-20 teljes, egyszerre! teljes fekvőtámasz min. 65-85, ez az ami minimum elvárható lenne egy szabályosan kidolgozott egészséges izomzattól. De neeem, mindig csak az izomtömeg... látszat a fontos, meg hogy meglegyint oszt elszállok...:D de ráérek...

én írtam a 200kgs guggolást nem akivel diskurálsz de tényleg sok időd van