Egylábas guggolás megyen?

meg buta is vagy ahogy olvasom,vagy csak szar a cinizmusod.Olyan szó hogy megyen nincs most mindegy hogy hülyeskedsz e vagy nem,bár nem is vicces.Úgy kérdezik ha kételkedve van hogy megy-e nektek bár ez elég idióta,és olyan sincs hogy a "lábaim vékonyOK"mi az hogy ok?vagy külföldi vagy?vékonyak.Egy lábbal meg ne guggolj mert semmi haszna értelme nincs

Érdekes, én január óta csinálom, és jelentősen izmosodott a combom vastagságra és formára is. Bár valószínűleg ennél már tovább ezzel a módszerrel egyre lassabban és kevésbé fog tömeg menni rá de ez nekem tökéletesen elég. Saját testsúlyos edzés párti vagyok inkább. Nekem semmi bajom nincs a "megyen"-el, és a helyesírás helyett inkább a kérdés érdekel jobban, na mindegy.

mi az hogy január óta most van január 2

23: engem kicsit beelőzött ez az új év, le vagyok maradva valahol tavaly, de 2023 január óta -azaz már egy éve csinálom. Lábanként 4-6 szabálytalan ment kezdésnek, nem a nulláról kezdtem, most kb 20-30 szabályos megy egy lábbal egyszerre. Nem célom az izomtömeg építés, inkább a rugalmasság, lazaság stb.

mit dumálsz more ne erőltesd

amúgy én kötekedtem és igazad van tényleg nem tudok egy lábbal guggolni,2vel viszont 200kg megvan

28: guggolj nyugodtan 200-al, örülj neki, és hagyd békén azokat akik tudnak egy lábbal is guggolni, attól még, hogy Neked nem megy, nem kell beleállni a másikba. De tök fölösleges a 200, ha nem funkcionális az izomzat csak teher...Tudod van az izomtömeg növelés, és van az erőnlét növelés, a kettő nem ugyanaz.

Még annyi a +100-150 kg, és annál nagyobb súlyokkal guggolók combizma bőven alkalmas az egylábas guggolásra, de aki eddig nem csinálta, annak könnyen megsérülhet a térde . A teljesen lentről történő felguggolásnál nem a comb dolgozik elsősorban, mert az jelentősen megterhelné a térdet abban a pozícióban, szögben.