Ha egy hónapig mindennap elegetek edzessel 1000kaloriat van hatása? Mire lehet számítani?

Sehogy nem égetsz el te 1000 kalóriát futópadon 1 óra alatt, dőlésszög ide vagy oda. Ha el tudnál, akkor azt szerinted meddig bírnád? Heti ötször ki akarod csinálni magad? Bemelegítésed, nyújtásod, mobilizációd, hengerezésed alapos? Gondolom nem. Nem tudsz fogsz tudni regenerálódni, ha hetente ötször meggyilkolod magad a teremben, és csak le fogsz sérülni.

Egyébként miért akarod ilyen drasztikusra csökkenteni a kalóriakereted? Hány centi vagy, hány hiló vagy? Bőven elég lenne az 500-600 kcal deficit, nem kell szélőséges irányba elmenni. Felesleges koplalni, ahogy felesleges minden nap kivégezni magad a teremben csak azért, mert hajt a tatár, és egy hónap alatt akarod megváltani a világot. Nem fogod tudni, és csak az egészségeddel fogsz kiszúrni.