fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Fogyókúrák » Egyéb kérdések » Holnaptól kezdem a 90 napos...

Holnaptól kezdem a 90 napos diétát. Ha napi 700-900kalóriát eszem akkor mennyit fogyhatok így ezzel a diétával? Tervezem terembe is menni, akkor úgy 1000kalóriát ennék

Figyelt kérdés

58kg/166cm

Olyan 10kg-t szeretnék lefogyni

Tudom hogy sokak szerint kevés de nyáron is annyi voltam és nem voltam nagyon sovány,pont jól éreztem magam



#fogyás
2019. dec. 31. 18:07
 1/9 anonim ***** válasza:
92%

Semmi ertelme az effele dietaknak. Eletmod es etrend valtozasnak igen.

Ilyen x napos hulyesegekkel csak tonkre teszed magad.

2019. dec. 31. 18:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
89%
Hülyeség.
2019. dec. 31. 18:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
73%

Mindok neked egy jobb diétát, sokkal szebb lesz a végeredmény, mint sz ilyen hülye koplalással:


Eszel normálisan, elmész heti 4* edzőterembe és magadra szedsz 5-8 kg izmot

2019. dec. 31. 18:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
74%
3 hónap alatt +10, 3 hónap múlva -X, ezt hívják jojózásnak. 1 200 kcal alá ne menj semmiképpen.
2019. dec. 31. 18:58
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
29%

Én 15 kilót fogytam vele és nem híztam vissza. A kalóriát nem számoltam te se tedd. Csináld amit ír, válaszd szét az élelmiszereket és délelőtt caak gyümizz ahogy írja.

Ha ezeket betartod, meg víznapozol, ezek önmagában segítenek majd lefogyni. Ha még mozogsz is főleg hagyd a kalóriákat!

Arra figyelj ha pl.cézár salit ebédelsz fehérje napon, ne tegyél rá öntetet mert akkor értelmetlen az egész! Ha szénhidrát napod van akkor se mákos tésztát egyél ami hízlal mint az állat cukorral, hanem egyél egy paradicsomos pennét, sajt nélkül persze. Az ilyen kis részletekben megyel 2-300 kaloria...h ezekre tudsz figyelni egyszerüen nem tudsz majd 1200 kcal folé menni. Annál kevesebb meg nem javallott ha tartós eredményre vágysz

2019. dec. 31. 20:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
87%
gondolom senki nem tarthat vissza úgyse, tönkre akarod tenni magad. hajrá, készülj 10 év jojózásra, addigra talán megjön az eszed.
2019. dec. 31. 20:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:
86%
DE, nagyon sovány voltál! Most vagy pont jó! Ha akkor érezted jól magad, akkor önértékelési problémád van. Ne tedd tönkre az egészségedet! Egy kilót se fogyj!
2019. dec. 31. 23:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:
100%

Olvasd el ezt, mielőtt belevágsz:

[link]

2020. jan. 1. 08:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 anonim ***** válasza:
100%
700-900 kalória mindenképpen nagyon kevés, de az 1000 is, pláne ha edzeni is jársz. Minimum 1400-1500 kcal-ra lenne szükséged,hogy egészségesen, tartósan tudj fogyni.
2020. jan. 1. 10:55
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Fogyókúrák főkategória kérdései »
Fogyókúrák - Egyéb kérdések kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!