Ez az edzésterv megfelelő? Szerintetek hatásos?
Figyelt kérdés
[link] Nemrég futottunk az iskolában testnevelés órán ligetkört (a városliget körül 2000 m futás), és nagyon rosszul sikerült. Nem volt nagy állóképességem, és ezért elég gyengén teljesítettem. Tavasszal ismét fogunk futni, akkor már jó eredményt akarok elérni. Szerintetek ezzel az edzéstervvel elérem a kívánt célt?2010. szept. 18. 10:40
1/3 A kérdező kommentje:
oh, elfelejtettem, 15/F :)
2010. szept. 18. 10:48
2/3 anonim 
válasza:
válasza:jó lehet, de az első hét nagyon alapozó.. igaz, fő a fokozatosság.. szokja a szervezeted a "terhelést".
3/3 A kérdező kommentje:
a második héttől szeretném kezdeni, ugyanis már egy ideje futok rendszeresen, azonban az utóbbi 2 hónap kiesett, egy sérülés miatt... szóval az első hetet csukott szemmel megcsinálnám, de lehet, hogy jobb lenne az elejétől kezdeni... :)
2010. szept. 19. 07:36
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!