Lehet úgy tömeget növelni hogy alig zsírosodok?
Figyelt kérdés
A napi étrendem: 8tojás (főtt), 175g csirkemell párolva, 175g sovány túró, 75g rizs, 100g száraz bab, 50g zabpehely.
Heti 3x kardióznék fél órát. Nem vagyok hízásra hajlamos. Az a mezomorf alkat vagyok. Így eltudom érni hogy 2-4kg-nál több zsírt szedjek fel mondjuk 8hónap alatt? Vagy garantált a több zsír felesleg?
2010. aug. 17. 18:48
11/13 anonim 
válasza:
válasza:30 perctől ne várj sok szív- és érrendszeri javulást, ahhoz legalább 1 órányi aktív sport kell.
12/13 A kérdező kommentje:
Nem baj nekem kell a kardió is legalább kicsit jobban termelődik a tesztoszteron az is segít a fejlődésbe és főleg most így 16 évesen kicsit férfiasodok.:D
2010. aug. 17. 20:33
13/13 anonim 
válasza:
válasza:1.Kardió jó tömegelés alatt mert növeli az éhségérzetet
2.Lehet de ez nem az étrenden hanem a genetikán(anyagcserén múlik)
3.Ha átlagos az anyagcseréd vagy nem iszonyatosan gyors akkor nem tudod megcsinálni mert ha kevesebb ch-t viszel be akkor vagy csak kevésbé zsírosodsz(de valamennyire fogsz)
Vagy a fehérjét sem építed be aminek nem fogsz örüni.
4.Szteroiddal,növivel.pajzsmirígyhormonnal,zsírégetővel(nem legális szemetekkel) lehet
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!