Saját testes edzés 150 kilóval?
Figyelt kérdés
Sziasztok. Mint a kérdésben is látjátok jó nagy súlyom van, az érdekelne van-e olyan saját testes edzésforma amit tolhatok esetleg én is. 173 cm magas, 22 éves srác vagyok. Más mozgással, fogyással kapcsolatos tanács is jöhet. Köszi.2020. aug. 14. 21:15
11/11 anonim 
válasza:
válasza:Fehér kenyér helyett teljes kiőrlésőt, max. napi 1-2 szelet és nem több!!
Fehér cukor helyett xilit, vagy valami hasonló, ha mindenképpen kell cukor
Fehér rizs helyett barna rizs, de jobb a bulgur, hajdina, köles, kuszkusz
És persze nincs cola, hamburger, pizza, vagy ha igen, akkor aznap + még másnap sincs TK. kenyér!!!
És semmi édes-habos tejszínes süti finomság.
A gyümölcsök közül is az édeseket célszerű kerülni.
Naponta minimum 3-4 liter víz, amíg ilyen meleg van!
A többit majd a dokik és egyéb szakemberek sorolják, hogy miből mennyit ehetsz, és mikor hogyan mennyit mozogj!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!