50 kilós,175 centis, sovány, fél éve konditerembe járó lánynak hány kilóval való guggolás számít jónak?
Figyelt kérdés
Több helyen olvastam, hogy a testsúly kétszerese már nem rossz eredmény, ez jelen esetben is igaz?2019. júl. 31. 12:13
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Noknel a sajat testsuly duplaja egy ismetleses maxxal mar versenyszint. A te esetedben ha 40-50 kiloval elguggolgatsz 8-10 ismetleseket, mar jonak mondhato. En nem lattam meg 60 kilo folott guggolni senkit szabad sullyal 8-10 ismetles korul az elmult 10 evben, jartam mar jopar teremben. Illetve lattam, de azt a mozgastartomanyt nem neveznem guggolasnak.
2/3 anonim válasza:
válasza:Ha 100kg-val leguggolsz párhuzamba az nagyon jó eredmény.
Egyébként attól függ mik a céljaid. Ha a komoly szintű edzés vagy akár erőemelés és a jövőben akár versenyezni is szeretnél, akkor értelemszerűen semmi a fél év edzés, alig vagy középhaladó és hétről hétre tudsz erősödni, és a 100kg guggolás még nem nagy szám.
Ha csak edzegetni akarsz és jobban kinézni, erősebbnek lenni egy átlagembernél, akkor ha szabályosan leguggolsz 100kg-val, vagy akár csak 80-nal akkor sok nálad nehezebb srácnál már erősebb is vagy. Persze ha az első opcióban gondolkodsz, ne hasonlítsd magad az átlag kondiba járókhoz mert ők harmatgyengék :)
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm szépen a gyors válaszaitokat! Nem szeretnék versenyezni, csupán izmosodás és erősödés a célom :)
2019. júl. 31. 12:29
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!