Milyen gyakorlatokat érdemes csinálnom, ha az a célom, hogy egy nállam 20 kilóval nehezebb ember könnyedén vigyek a hátamon?
Figyelt kérdés
Sziasztok. Gondolom kellenek a törzs merevítő izmai, és a láb izmai. De milyen gyakorlatok azok, amiket igénybe vesz? Úgy érzem, a vádlit, nem tudom jól gondolom e. Ezen kívül, persze minden más testrészemet edzem!!2013. aug. 12. 13:37
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Guggolás, felhúzás, evezés döntött törzzsel.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszi! :)
Azt szeretném még tőled megkérdezni, miért fáj vagy feszül gugolásnál az alsó hátam?? Próbálok minnél egyenesebb háttal. Másnap izomláz is lesz az alsó hátamban.
2013. aug. 12. 13:48
3/4 anonim válasza:
válasza:akkor még gyengék a gerincmerevítő izmok. Hiperhajlítással és felhúzással tudod erősíteni.
4/4 anonim 
válasza:
válasza:Ha konkrétan erre akarsz edzeni, hogy vigyél valakit a hátadon akkor a legjobb, amit tehetsz hogy viszel valakit a hátadon. Először mondjuk 20 kilóval könnyebbet lépcsőzöl vele, aztán keresel nehezebb embert aztán eljutsz a 20 kilóval nehezebbik és menni fog.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!