Heti/hány edzést ajánlotok?
Figyelt kérdés
Otthoni edzéssel szeretnék egy kicsit izmosodni erősödni,de nem tudom hogyan kezdjen el,az étkezésem rendben van szóval azzal gond nincs,de azt nem értem hogy napi mennyi fekvőt nyomjak ha pl:egy héten 3-szór edzenék?
A válaszokat elöre is köszönöm,
ha még tudtok kűlön erősitő edzéseket otthonra ami be jön,azt kűlön köszönöm.
Legyen szép napotok!
17 F 170-cm/62-kg).
2019. nov. 30. 07:25
1/3 anonim 
válasza:
válasza:100 fekvő, felülés, guggolás 10 Km futás. NAPONTA
2/3 anonim válasza:
válasza:Edzés minden másnap, mindig emeld a sorozatszámot. Ha elsőnek csak 20 fekvőtámasz megy az sem gond, legközelebb legyen 25, majd 30, stb..
3/3 A kérdező kommentje:
Jolvan hát köszönöm.
2019. nov. 30. 09:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!