Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Milyen edzést ajánlotok?

Milyen edzést ajánlotok?

Figyelt kérdés

Nos 20 éves vagyok, az elmúlt 1-1,5 évben nem sokat mozogtam meg is híztam. El szeretnék kezdeni edzeni, de nem egyből a kondigépek meg stb jut eszembe. Első 1-2 hétben valami átmozgató könnyebbet meg alapvető mozgást. Elmenni futni, betonon mennyire érdemes?

Milyen átmozgató edzést ajánlotok és kezdeti erőnövelést, a szálkásítás az kicsit komolyabb már szerintem. Nem kockahast meg hasonlókat akarok egyenlőre csak megerősödni meg leadni egy kis súlyt, később majd stb stb.

#futás #mozgás #edzés

2019. júl. 31. 18:15

1/2 anonim

válasza:

Fedettpályás távolbanézés, véraláfutás, mocsárúszás, kismotorfecskendő szerelés

Ezek mind nagyon jó sportok, érdemes elkezdeni valamelyiket.

2019. júl. 31. 22:12

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Sunshinedoll

válasza:

Futni nem érdemes normális erő meg jó izomzat nélkül, főleg nem betonon, mert csak tönkremész.

Én elsőnek valami saját testsúlyos edzést javasolnék, vagy ha a későbbiekben nagyon hardcore szeretnél lenni, akkor keress egy jó SFG kettlebell instruktort.

2019. aug. 1. 17:10