Kismamák, akiknek a cukorterhelése 7,2 körüli. Milyen diétát kell tartanotok?

Nekem is azt mondta, hogy 7,8 a határ, amitől szigorút kell tartani, viszont szerinte 7 fölött szükség van szénhidrát csökkentésre.

Egész konkrétan azt mondta, hogy a "felesleges szénhidrátot" kell elhagyni. És reggel illetve este kerüljem a gyorsan felszívódó szénhidrátokat.

Leginkább az a problémám, hogy nem igazán tudom, mihez tartsam magam.

Amit a neten találok, azok mind "számolós diéták".

Na mindegy, majd csak lesz valahogy.

Az előző gyerekemmel 7,1 volt, akkor is ugyanez volt a javaslat, de akkor valahogy teljesen megvontam magamtól mindent, és most szeretném valahogy "ésszerűbben" csinálni.

Persze akarom tartani, csak épp annyira, amennyire szükséges.

Azt mondta, később még csinálunk majd reggelizős terhelést ellenőrzés képen.

Amúgy 27 hetes vagyok, harmadik baba, az elsővel még nem volt semmi...

Egyébként az a vicces, hogy mindenkinek leesik az álla, mert kifejezetten sovány vagyok.

Arra is mindenki csak pislog, hogy már 10 kilót híztam, és kérdezik, hogy hová? Mert nem látszik...

Viszont napi 1 tábla csoki simán lecsúszott, sütik, meg sok kakaó, puding, ilyesmi.

Sok édeset sütök a gyerekeimnek is.

Arra gondoltam, hogy ha "csak ezeket" elhagynám, úgy már jó lenne. Mert pl. napi egy bögre tej nagyon jól esne azért...

Ellene bírok. :o)

Csak pl. tejet és gyümölcsöket nem szívesen hagynék el. Meg krumpliból, tésztából is ennék, persze mértékkel.

De az az igazság, hogy mivel kicsi vagyok, már most a gyomromnál a hasam, szóval irtó nagy adagokat nem is tudok már enni, még magamhoz képest sem... :o)

Ja, és én a teát/kávét is nagyon sok cukorral ittam eddig, úgy gondoltam, hogy 2,5 kanál helyet pl. egyet teszek bele.

A dokim és a férjem is határozottan ellenzi a mesterséges édesítőket. (Férjem kémikus, gyakorlatilag megtiltotta :o)