Nem érzitek úgy, mintha betegként lennétek kezelve?

Lehet mozogni, csak nem megterhelőbben mint amihez szokva van az ember. Kivéve ha valami egyértelmű orvosi indoka van.

Nem értem hogy a tánc vagy a lityilötyi zumba miért lett neked megtiltva, nyugodtan lehetett volna folytatni megfelelő pulzustartományban.

Szóval úgy bírok hogy nem mozgok kevesebbet, csak meggondolom hogy mennyit és hogyan, ha nem bírom akkor nem erőltetem.

Szia! Én terhesség előtt konditerembe jártam heti 4szer. A doki utána ugyanazt mondta, mint neked 😒 A 25. héttől iszonyatosan el kezdtem hízni, nagyon rosszul érintett. Aztán azzal nyugtattam magam, hogy a kisbabámért teszem, és hogy majd szülés után újra edzhetek. Azóta megszültem, megvárom a 6 hetes kontrollt, hogy mit sportolhatok, aztán szép fokozatosan belevágok újra :)

Kitartás, gondolj arra, hogy ez most egy átmeneti időszak.

Ne haragudj, de sielni es korizni a balasetveszely miatt nem ajanlott terhesen. Hasraesel, aztan majd pislogsz, mint hal a szatyorban.

Kirandulni miert ne mehetnel? Nem ertem. Tancolni is lehet, csak bizonyos mozdulatokat ki kell hagyni gondolom.

Spinning miert nem felel meg neked? Ezzel mi a baj amugy? Jogaval mi a baj? Jogaztal mar valaha? Azert az se egy setagalopp,igenis nehez sport :)

Csomo lehetoseged lenne, de te csak azon kesergsz, hogy mit nem lehet. Miert? Miert nem sportsz akkor siras helyett? :D

Nem ertelek, bocsi.

Nézd, a terhesség "veszélyes üzem" tud lenni. Igen, a terhes nőnek egy csomó áldozatot kell hoznia, nem rózsaszín cukomázas felhő az egész, akkor sem, ha "minden rendben van" - mert jó lenne, ha rendben is maradna.

De ezeket nyilván már a gyerekvállalás előtt tudtad.

Bocs, de szerintem itt eléggé 100. szempont, hogy most úgy 1 évig nem futhatsz.

Ha az élsportolók kibírják, akkor te is.

Az első 3 hónapban aludtam, így nem nagyon sportoltam, de aztán vissza álltam a kocogásra, biciklizésre, túrázásra, gerinctréningre, body artra és a trx lazább változatára.

Az orvos mindenre rábólintott addig, amíg nekem jól esik. A lovaglást is csináltam egy ideig, de aztán arról inkább letettem úgy a 28.hét környékén, amikor már körülményes volt le meg felszállni.

Most a 35.hét végére már csak gerinctréningre járok, mert minden bajom van.

Síelést, korizást én is kihagytam az esésveszély miatt. Annyira nem vagyok profi, kockázatosnak éreztem volna. Minden más sportot folytattam, ahogy a terhesség előtt. A biciklizés necces, mert ott is van esésveszély, de abban sokkal gyakorlottabb vagyok, mint a téli sportokban, így bár plusz óvatossággal, de amíg kényelmes volt, folytattam.

Szerintem most már csináld végig ezzel az orvossal és tarsd be a javaslatait. De ha újabb babát vállalsz, keress egy kevésbé maradi doktort.

Hát ez azért nem így van. Én végig dolgoztam a 2. trimesztert állómunkát, mellette sétáltam csak, az mindig jól esett, a vége felé már megterhelő volt az is.

Nem fogyóztam, nem is ettem sokat, főleg a rosszullétek miatt, ránézésre nem is híztam semmit, persze a mérleg szerint feljött 11 kg a babával mindennel együtt, de nem látszott a hasamon kívül sehol.

Ennyi edzés mellett gondolom nem voltál túlsúlyos, nem kell aggódnod ha felszalad pár kg, ha mégis akkor leadod utána. Terhesség nem a fogyásról szól.

Azt szokták mondani, hogy amit előtte csináltál - és jól is esik -, azt folytasd nyugodtan, új sportba viszont ne most kezdj.

Nyilván az észszerűség jegyében van, amit el kell engedni, ilyen a korcsolya vagy a síelés (könnyen eshetsz, nagy a sérülés esélye), meg nyilván ha valaki versenyszerűen sportol, abból visszább kell venni, de ennyi.

Maraton helyett kocogj mondjuk kisebb távokat, de simán mehet a futás. Ugyanígy a zumba, a tánc, a nagyon ugrálás helyett lötyögősebbet válassz, de ennyi. A kirándulással, biciklizéssel meg a világon semmi gond nincs, amíg bírod.