Mit tegyek, hogy ne féljek annyira a szüléstől?

Tudom,hogy hülye kérdés,de nem normális, annyira félek.

A 3. babámat várom, kettőt szültem, és jobban félek, mint valaha. Talán azért, mert mindkettőt túlhordtam, emiatt indított szülésem volt. Lassú tágulás, kegyetlen fájások, ráadásul mindkettőnél elfáradt a méhem, ezért nem voltak tolófájásaim, az elsőnél még vákummal is rá kellett segíteni. Az epidurális érzéstelenítés pedig nem használt!!!

Tudom, hogy van akinek ettől is rosszabb volt, de én most a 3. babánál nagyon-nagyon parázok. Minden esélyem megvan rá, hogy őt is túlhordom, őt is indítják, vele sem tágulok jól, és mindezt érzéstelenítés nélkül. Beszéltem az orvossal erről, hogy ezek miatt lehetne-e császározni, de azt mondta, ez egyik sem indokolja a császárt, meg hogy a baba érdeke számít.Nekem is a baba érdeke számít, nem a saját kényelmem miatt parázok, hanem attól félek, hogy ilyen szituációban könnyen elakad a szülés. Ráadásul nagy baba lesz, a másik kettő sem volt kicsi, félek attól is, hogy fizikailag nem fogom bírni. A két lányomat még 26 és 28 évesen szültem, most meg már elmúltam 35. De ez sem indok az orvos szerint, mert 40 évesek is szülnek simán.

Nagyon félek a bizonytalantól, kérlek írjatok valami biztatót, május közepére vagyok kiírva, de most már minden éjszaka felébredek és ezen agyalok.

Mit tegyek, hogy lelkileg egy kicsit megerősítsem magam?

És fizikailag? Tudtok valami praktikát, amivel meggyorsíthatom a szülést, tágulást, valami szülésindító praktikát, hogy időben meginduljon magától, ne legyen már túlhordás belőle?