Mit tehetnék ha már betegesen rettegek a szüléstől?

Mindig is megviseltek a nőgyógyászati vizsgálatok (volt, hogy elsírtam magam, de fizikai tünetei is vannak, pl.: egekbe szökő pulzus, magas vérnyomás, remegő lábak, akaratlanul megfeszülő izmok ott lent), de a szülés gondolatától teljesen bepánikolok (egy gyerekkori trauma áll az egész mögött, ezt tudom). Nem tudom, hogy mit tehetnék. Szégyellem is magam emiatt, hiszen tudom, hogy nők milliárdjai szültek már, és ezt ki kell bírni, ha tetszik, ha nem. Egyedül a férjemnek merek beszélni a félelmemről, de ő sajnos sokat nem tud segíteni. Próbál megnyugtatni, hogy velem lesz, aranyos a fogadott orvosom is, és majd ketten megoldjuk ezt az egészet, de félek. Már attól is félek, hogy ez a szorongás rosszat tesz a babának, illetve a szülésnél is gondot fog okozni, ha nem tudok ellazulni kellően, vagy bepánikolok és nem tudok együttműködni. Kitől kérjek segítséget? A védőnőtől próbáltam (gondoltam anya ő is, hátha megért), de elintézte azzal, hogy ott lesz a férjem, és majd ketten átlendülünk ezen. De min? Azt sem tudom, hogy mi vár rám.