Az edzés megkönnyíti a szülést, vagy semmilyen hatással nincs rá?

Nekem a szülésznőm azt mondta, hogy egy normális terhességnél heti 150-300 mozgás ajánlott. Viszont emellett a normális, tápláló étkezés is kell. Utolsó 6 hét cukor és lisztmentes legyen. Emellett az intimtornát ajánlotta. A lényeg szerinte, hogy minél tudatosabbak legyünk, kevesebbet hízzunk (10-12 kg) és ismerjük a testünket. Nagyon sok olyan nővel találkozott, akinek mondhatták, hogy nyomjon, de nem tudta hol kell. Szóval mondhatni tudnunk kell irányítani a testünket. Ez leginkább a lényeg.

Nem számít konkrétan a szülésnél.

12es arra reagálnék, hogy sok nő nem tudja, hogy kell nyomni. Nem biztos, hogy az ő hibájuk. 2x szültem. Az 1. tankönyvi, annyi, hogy gátmetszés volt. A másodiknál, a köldökzsinor a babát tartotta, azért sem "szállt" le a hasam, és rosszul illeszkedett be. Spontán indult, de a tolófájások sem voltak igaziak. Hiába nyomtam semmi nem történt, így császár lett.