Mit tegyek hogy ne gyűlöljem önmagam? 16/L

Nyugodj meg. Próbáltad már úgy szemlélni a dolgokat, hogy az életedben az a feladatod, hogy kibékülj önmagaddal? Ha haragszol magadra a felsoroltak miatt, akkor gondolom nem. Gyakorolnod kell nagyon sokat, de menni fog. A feszültséget vezesd le valamilyen mozgással, sporttal, mert szerintem sok van benned - teljesen feleslegesen. Pszichológus helyett inkább meditálj vagy keress valami hasznos elfoglaltságot, amiben megtalálod a pozitív tulajdonságaidat vagy fejlesztheted a negatívokat.

#2 nagyon jól tetted, hogy nem szedtél antidepresszánsokat, mert azok semmit nem változtattak volna a helyzeteden. Amúgy most jutott eszembe, hogy depresszió ellen nagyon jó a d-vitamin és az omega3. Kedves kérdező, ha van zsebpénzed, akkor érdemes lenne venned legalább d-vitamint! És kitartást Neked!!!

ne felejtkezz el a magneB6ról sem nagyon jó hidd el nekem,bár én olyan súlyos depresszióba voltam és pánikbeteg is lettem 6 évesen hogy 3 hónapig Antidepresszánst szedtem és esténként 1 fél Xanaxot,hogy tudja aludni,mondjuk nekem nem a külsőmmel volt bajom,sajnos sokkal mélyebbre gyökerezett a probléma.Viszont 3 hónap után magam álltam le a gyógyszerrel és döntöttem el,hogy nem kell,utána 18 évesen ismét depressziós lettem akkor egy pszihológus foglalkozott velem évig.Ilyen vagyok sajnos lelkileg nagyon gyenge.De kedves kérdező ne engedd hogy a depresszió lehúzzon a mélybe,szórakoztasd magad hallgass zenét,járkálj el.valószínűleg a pszihológus nem értett a munkájához,próbálkozz meg másiknál.Esetleg ami segíthet írd ki magadból,írj egy naplót,jobb lesz utána,még egy ötlet napi 1-2kocka étcsoki az nagyon jót tesz.

*16

Határozd el magad, ez a legnehezebb, de akkor is ezzel kell kezdeni! "Nem vagdosom magam! Nem karmolom magam! Nem ütöm magam!" És lehet, hogy hihetetlen az, hogy 2 vitaminnal rendbejöhet minden, de menni fog, nem szabad feladni.

Nem értem, mi van a külsődben ami annyira nem tetszik? Próbáld másképp nézni magad.

Sportolj! :)