Hogy kerüljem el a depressziót?

Vegyél egy kendőt és kösd magadra járj el sétálni vele. később mehettek boltba is.

ahogy egyre többet lesz fent ébren jobban megismered most még a 24 órás szolgálat miatt fáradt vagy.

beszélgess más anyukákkal akár itt akár a környéken séta közben szóval mozdulj ki lassan..

Nekem sokat segített hogy párom itthon van az elsö 4 hétben.

egy hétig itt volt nagynéném, aki mindenben segített. (anyukám nem tudott jönni)

A másik ami segített a légzés figyelö. 3 napig nem volt bekapcsolva mert a párom nem szerette volna. Aztán már nem bírtam aludni akkor bekapcsoltuk, azóta rendesen alszom.

Nekem az elsö 4-6 napban sírógörcseim voltak, és néha magam alatt vagyok, de párom rengeteget segít a baba körül is.

ha nem elég a tej neki, nyugodtan adjál neki éjszaka tápszer pótlást is. Semmi baja nem lesz töle csak jobban alszotok.

nekem nem fordult meg ilyesmi a fejembe de szerintem páromnak igen, mondta is hogyan lehetne újra a pocakomba vissza tenni.

Szerintem kérj segítséget valakitöl. akár költözzön oda pár napra.

szerintem nekem azért volt könnyebb mert haza jövetel után egyböl itt volt a család. miután elmentek 2 napig depis voltam, de most elmúlt gyorsan.

Nyugodtan kiviheted de először csak öltöztesd be és nyisd ki az ablakot mesélj neki hogy mit látsz..

ezt ismételjétek egyre hosszabb idejü ablaknyitással és amikor már 10-15 percig is jól birja kiviheted sétálni.

akár kendőben akár babakocsiban.

vértezd fel magadat, mert ha 1 hét után így ki vagy borulva, nagyon nehéz dolgod lesz pár hónap múlva! Most még sokat alszik a babád, különösebben nem is kell vele "foglalkoznod", minden az etetés és pelusozás körül zajlik. Ez csak sűrűsödni fog, egyre több figyelmet fog igényelni. Örülj, ha nem lesz hasfájós is.

Az anyai ösztön nem jön egyből, ki fog alakulni, ne aggódj. Sajnos nagyon nehéz dolog beleszokni az új életbe.

Légy türelmes!!!!!:-)

Ez a kicsi emberke a te kisgyermeked, aki még semmit nem tud a nagyvilágról! Minden új neki a szagok, a tapintás, az alvás, evés:-)) Segíts neki minél nyugodtabb környezet teremteni és ne feledd ő mindent érez amit te is!! Idegesebb ha te, mert mindent megkap tőled az anyatjen keresztül.

Támogatom a hordozókenő használatát, mert rettentő szoros köteléket tud kialakítani és te is tudsz dolgoni, mozogni, táncolni...:-))

http://www.youtube.com/watch?v=mGdprEildNI&feature=related

[link]

Ha nagyon zaklatott vagy, akkor vegyél Sedati PC homeopátiás bogyót, ami oldja afeszültséget-nekem nagyon jó volt!

Lassan ahogy a kicsi grimaszol, alszik, fürdik,.... úgy a szivedbe lopja majd magát, hogy elfelded szép lassan ezt a feszültséget és igazán élvezni fogsz minden percet vele!

De fontos, hogy sokat pihenj, amikor csak tdusz!!!! Két három hét után már kimehetsz vele egyre hosszabb időre. Én a másfél hónapos kicsimet már kint altattam ha nem esett, vagy nem fújt a szél (októberben született ő is)!

Soksok boldog percet nektek!!!!!