A Healthpointe diétát csinálom és már a 4. -edik héten -10 kilónál járok. Ismeri valaki rajtam kívül itt ezt a diétát?

7.

100 grammig vagy az alatt is csökkentett szénhidràtbevitel. Tekintve hogy egy àtlag emberi. 200 grammot eszik meg naponta.50 alatt meg ketogén diéta.

Sziasztok!

A párommal 2 éve kezdtük el ezt a programot.

Előtte sok mindent kipróbáltunk, voltak szép eredmények, de a jojó effektus nem kímélt! Igazából a párom talált rá erre a programra, s én kétkedve kezdtem ebbe bele, a programot szó szerint betartottam ... erre jöttek a szemmel látható és mérhető eredmények.

Gyakorlatilag életmódot váltottunk, s ami a legérdekesebb, hogy ennyire változatos és finom ételeket, sütiket (igen sütiket) még nem ettünk, úgy hogy közben nem szedtük vissza a leadott súlyfelesleget!

Közben készítettem a 42 napra receptkönyveket is! A recepteket a Facebook csoportomban megosztottam, sokaknak ez segítség, hiszen a programban nem lesz monoton egyhangú így az étkezés.

Nekünk bevált! Lehet trollkodni, nem fog zavarni, hiszen mi végig csináltuk és már így élünk!