Ez az étrend helyes szerintetek?

Nem rossz, csak nem értem, miért a szénhidrátszegény kategóriába tetted a kérdést. 250 g rizs, 4 dl tej, 1 túró rudi plusz a zöldségek, ha jól számoltam, több mint 200 g ch. Én kevesebb rizst és tejet fogyasztanék, és inkább beletennék egy kis gyümölcsöt (100 g rizs 77 g ch, 100 g alma 20 g ch, 100 g narancs 8 g ch). De ez csak egy ötlet, lehetne akár több vagy kalóriadúsabb zöldség, vagy olajos magok (pl. dió, mandula) is.

A túró rudi belefér, bár sok egészségesebb (házi készítésű) alternatíva van édességből.