Mit gondoltok erről a diétáról?
Reggeli:egy adag zabkása
10 órai:kefír,müzli szelet(az iskola miatt muszály több mindent vinnem mert nem tudok délben ebédelni)
Ebéd:Csirke salátával
Uzsonna:müzli szelet
Vacsora:2db tojas,2db lapsajt,es egy paradicsom.
Emellett heti 5szor 20-30perces kardio+heti három tánc edzés
A célom,hogy nyárra leadjak kb. 10-15 kilót. Sikerülhet. Szerintetek mennyi idő alatt?
A kutyasétáltatás nálam alap :D Amúgy elkezdtem a diétát és egész jól megvagyok vele,nem vagyok éhes.
16/170cm/62 kg
válasza:Amikor Candida-diétán voltam, jószerivel tojáson éltem, mert kábé az volt az egyetlen, ami a húsok és zöldségek mellett belefért a szénhidrátszegény étrendbe. Kb 2 hónap alatt fogytam 10 kilót. Szerintem akinek orvos tanácsolta a tojás elhagyását, mert sok benne a szénhidrát, gondolkozzon az orvosváltáson.
20 perc kardió bemelegítésnek jó. Ha erre ráteszel még 40-50 perc testmozgást, akkor értelme is lesz. És nem kell mindennap tolni, pihenni is kell néha.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!