Miért nem fogyok egy dekát sem? Második hete csak update egyes kódú kajákat eszek.

Ja igen. Hetente egyszer allj csak merlegre es kb ugyan akkor. Ha sokszor meregeted magad az pszhisen nem tesz jot, meg hajlamos lesz az ember nem inni vizet, ha soknak talalja a sulyat.

Na, beindult a fogyás? :)

Hány kiló vagy, hogy 1200-kcal kell lassú fogyáshoz? Én mondjuk fiú vagyok, de nálam, ha minden t btartottam, akkor kb 1700-1800kcal-nál 1 kilókat fogytam, amiből valószínüleg mind zsír volt, mert az edzésen a teljesítményem nem romlott. Szerintem nyugodtan feljebb viheted, mert úgy jársz, mint én, hogy 5hétig bírtam mindent nagyon jól és egyszer csak kibuktam, mert túl alacsony volt a kalória, vagyis inkább a szénhidrát. Meg a tej után egyfojtában sóvárogtam. Most én olyat fogok csinálni, hogy 1 liter(házi tejet megiszok a napi fél kiló túró helyett és meglátom mi lesz. Meg van olyan érzésem, hogy ezekkel a bolti tejtermékekkel az a baj, hogy a gyárban annyit bűvölnek a tejjel és azért vagyok éhes a miután megettem a túrót.