Ilyen létezik, hogy valaki csak a ketogén diétával tud fogyni?

Míg cigarettáztam, bármit ehettem, de szószerint bármit, akkor körülbelül 3000 kalóriát fogyasztottam. Majd letettem a cigit, és jöttek falási rohamok, akkor mentem fel 3300-ra, volt mikor 4000 kalóriát is megettem egy nap. Majd elkezdtem fogyózni, akkor mentem le 2200-ra, és ugye nem fogytam semmit. Ráadásul puffadással is küzdöttem, főként csirkemellt, zabot, gyümölcsöt ettem(most sem eszem más húst, mert nem szeretem), most másfél hete csinálom a keto diétát, és 3 kg-ot fogytam. Bár nekem nehéz, mert csirkemellen kívül más húst nem eszek, meg édesszájú is vagyok, de úgy vagyok vele, hogy muszáj, mert már elegem van.

Reggeli:Tojás, csirkemell sonka, avokádó. Ebéd: Csirkemell, mozzarellával, brokkolival. Uzsonna: Egy kanál mogyoróvaj. Vacsora: Tonhalkonzev avokádóval.

Körülbelül így néz ki egy napi étkezésem.

Kb fél kg csirkemellt eszek meg. Tojásból csak kettőt eszek. Illetve ha már nagyon nem bírom, néha megeszek egy protein pudingot(tudom az nem ketogén, és tényleg ritkán engedem meg magamnak)