Miért fél mindenki a szénhidráttól?

#2

Oké, de alapból a szénhidrátra van a szervezetnek a legnagyobb szüksége. Meg csomó felesleges kaja, például a csoki is inkább zsír heavy, mint szénhidrát heavy.

"viszont ha már ott tartunk, hogy formálódni ,erősödni, kis izmot szeretnénk, akkor már hátráltat a szénhidrát nagy aránya."

Már miért hátráltatna? Éppen hogy segít ebben.

Nekem személy szerint jobban bevált az alacsonyabb szénhidrát-magasabb fehérje. Így sikerült tényleg zsírból fogynom és formásodnom. Nekem könnyebb betartani is, jobban jól lakok. Amikor nem figyeltem a makrókra és szinte majdnemhogy csak a szénhidrát tette ki a kalóriakeretemet, akkor nagyon nehéz volt kibírnom, esténként éhesen feküdtem le

De nem gondolom hogy ez a jó ahogy én csinálom és mindenki más hülye,hanem szerintem ki kell tapasztalni hogy kinek mi válik be

Nekünk vannak csirkéink szóval a hús+tojás meg van oldva:D ezen kívül túrót eszek sokat, azt viszont a boltban veszem

De nekem igazából ez a része mindegy is,mindegyiknek az a célja hogy eladja a termékeit,inkább csak azzal foglalkozok hogy nekem mi vált be

"Így sikerült tényleg zsírból fogynom és formásodnom."

Ez nem a low carb-high protein arány miatt volt, hanem az edzéstől. Ha éhesen feküdtél le, akkor valószínűleg nem elég lassú felszívódású szénhidrátot ettél.