Szénhidràtszegény életmód mellett (80-85g), lehetséges valamennyi izmot építeni, saját testsúlyos gyakorlatokkal, vagy mindenképp plusz súly is kell hozzà?
Figyelt kérdés
Nő vagyok, és a kérdésem inkàbb arra az időszakra vonatkozna, amikor màr jobban tudom majd magam mozgàssal terhelni mert kisebb lesz a súlyom.
Fehérje fogyasztàsom 120g.
2020. febr. 9. 19:31
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ha előtte nem sportoltál akkor igen fogsz tudni némi izmot magadra szedni.
De alapvetően a diétánál inkább izmot veszíteni szoktak.
Most ha te csak az étkezésedre figyelsz és nem mozogsz esélyes, hogy némi izmot is vesztesz.
Ha elkezdesz mozogni valamennyi izmot fogsz építeni de az nem lesz valami túl sok mert végtelenségig diétába nem fogsz tudni építeni csak az tud aki előtte egyántalán nem mozgott.
Szálkásíts le szépen úgy, hogy közbe próbáld megtartani a jelenlegi izomzatod lehetőleg, aztán majd ha elérted a célod ráálhatsz az izomépítésre jobban.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Csak kezdőként, egyébként nem. Ennyi fehérjét pedig felesleges fogyasztanod ilyen kis mennyiségű CH mellett. Hogy miért, annak nézz utána.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!