Ilyen tápanyag arányokkal lehetséges lefogyni 65kg-ra vagy ehhez már mindenképp kell kalóriacsökkentés is a vége felé?

2. Sok infó terjed arról, hogy a fogyás a tápanyagok arányaitól függ inkább, nem az össz kalóriától. Ezért tettem fel a kérdést. Elvileg ha a szénhidrát kellően alacsony, akár több kalóriával is el lehet érni kisebb testsúlyt. Tekintve, hogy egy átlagos 175 centis nő valami 230 valahány gramm szénhidrátot eszik, (ezt írta nekem a tápanyag kalkulátor) 65 kilós testsúly megtartásához, még mozgás nélkül is), én ennél sokkal kevesebbet, és 95 fölé nem is szeretnék menni már, mert így jól érzem magam, viszont zsír meg kell ehhez a diétához, az meg ugye több kalória. De ha nincs mellé sok ch, akkor nem raktározódik. Persze nyilván majd meglátom ha odaértem...csak az még elég sok idő, és kíváncsi voltam:)

1.Mivel harmadfokú, vagyis legsúlyosabb elhízásról van szó, nem 20 kg a felesleg, hanem több mint 60. Kilóra pontos adat miért szükséges a kérdés szempontjából?