Miért nem változik 3 hete a súlyom? (Fontos) Nem akarok ilyen maradni.

Akkor több zöldséget kell enni, és a zöldséget párolod zsíron.

Lehet hogy nem követed a paleó elveket, ez még nem ok arra, hogy fölöslegesen keményítőt egyél, glutént egyél. Mert ezután következetesen te kérdezed, hogy vajon miért nem fogysz.

A Taekwondo koreai HARCMŰVÉSZET, nem küzdősport. A belőle készített versenysport egy szégyen. Küzdősportot pedig senki sem gyakorol OTTHON, tehát valamelyik válaszolót fölösleges volt kioktatni (bár ez most nem fontos).

Kérdező, tudod az ízlés az szokás dolga is.

Amúgy paleo előtt nem mertem zsírt (sem) enni, mert rosszul voltam tőle (már a látványától is). Epével kivizsgáltak, de semmi gondot nem találtak. Amint abbahagytam a gluténfogyasztást, rögtön semmi problémám nem volt a zsírral. De kellett hozzá 1-1,5 év, mire ízlés szempontjából is hozzászoktam a korábbihoz képest magas zsírfogyasztáshoz. De azóta el sem tudok képzelni bármilyen húsételt "szárazon", pedig azelőtt...

"ugrások,rúgások,ütések,bemelegítést,tull-okat,fekvő

támaszokat hasizomgyakorlatokat," igen tudod de hidd el h ettol latvanyosan zsirbol fogyni nem fogsz,és ebben semmi rosszindulat sincs. Elotte meg általánosságban beszeltem és nem rolad konkrétan, de ezt direkt ki is emeltem.

Én nem kötözködöm, és teljes mértékben elfogadom a használt kifejezéseidet.

Pároddal már ketten vagytok, úgy már lehet gyakorolni, egészen más mint egyedül. Nyilván az egyedül gyakorlásnak is megvan a szerepe, ez természetes.

A zsákolást, erősítést zsákoló és erősítő edzésnek nevezem. A véleményemen pedig alakítok, mert az a Taekwondós aki gyakorol ütni, az valamit jól csinál abban amit csinál. Tehát Taekwondózol.

Ehhez már csak egy harcművészes, keményítőszegény, tejmentes hús-zöldség-gyümölcs alapú laktató, egészséges táplálkozás kell!