Mennyit lehet fogyni paleolit diétával?

Paleolit táplálkozással az összes túlsúly el fog tűnni rólad. Én 67 kg voltam amikor kezdtem és addig fogytam amíg el nem értem az 54-et, azóta állandó a súlyom. Valószínűleg ez az ideális, egészséges súly számomra. Nem is a fogyókúra miatt csináltam, a fogyás csak kellemes mellékhatása. :) Most 54 kg vagyok a 172 centimhez és nagyon jól érzem magam. Mellesleg tegnap este 9-kor még szalonnát vacsiztam pritaminpaprikával. :D

27/N

11-es válaszadó,segítesz nekem ezzel kapcsoltban?

Írj privit.

Én 72kg-ról indultam, most 55kg vagyok és még fog lejjebb menni szerintem. Mostanában jutottam odáig hogy kedvem és erőm is van mozogni mellette, eddig arra sem voltam képes. rendbe jött a súlyos vérszegénységem, ma már jók az eredményeim. Mellesleg pajzsmirigy alul működésem van és még így is tudok fogyni.

Nyár elején kezdtem a paleózást.

Sok húst, tojást, halat eszek zöldségekkel. A gyümölcsöket úgy fogyasztom mint azelőtt az édességeket: nasiként, nem főétkezésként. Túl sokat ennék belőlük ha gyümivel akarnék jóllakni. :) Inzulinrezisztenciám is van, a sok gyümi sem jó ilyenkor.