Így mennyit tudok fogyni 3 hét alatt?

Ha naponta 500 kalóriát fogsz bevinni, nem leszel képes három óra biciklizésre az első néhány nap után, fáradékony leszel, és több időt fogsz az ágyban kimerülten eltölteni, mint bármilyen más aktív mozdulatot végezni.

A fogyókúrát és a diétát egy életstílusnak fogd fel, ne egy átmeneti állapotnak. Amíg úgy hiszed, hogy sanyargatással segíteni fogsz saját magadon és fogysz tőle (amit miután újból kitágul a gyomrod, nagyon gyorsan vissza is szedsz), tévhitekben fogsz élni.

Ráadásul amikor gyorsan fogysz, először a szervezet méregtelenít, kiüríti a felesleges salakanyagokat, majd később az izmodból veszítesz és nem a zsírmennyiségedből. Ez azért van, mert a zsír nem bomlik olyan könnyen és gyorsan. A napi 1000-1200 kalóriádat mindenképpen tartsd meg, és ne egészségtelen ételekkel, hanem egészségessel, úgy még sokkal többet is ehetsz, kevesebb kalóriából, és mégse leszel éhes.

ez pont Neked szól.

http://www.gyakorikerdesek.hu/fogyokurak__egyeb-kerdesek__33..