A heti kalóriamennyiség számít? Ha ma pl pár száz kalóriával többet eszem, holnap meg ugyanannyival kevesebbet, akkor ugyanott vagyok, nem?
Figyelt kérdés
2018. jún. 18. 16:08
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Én azt tanácsolom, hogy holnap is egyél ugyanannyi kalóriát amennyit ma kellett volna, mert ha holnap 100-zal kevesebbet eszel akkor felborítod a diétád, nem lesz semmi bajod +100 cal-tól
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Igen, ez így működhet.
De ha az a párszáz kcal hiányozna és éhezel vagy annyira kicsi a kereted, hogy az már koplaós szint, akkor inkább mozogj többet vagy csak ne foglalkozz az egésszel.
De ha 1800-2000 kcal a kereted, valószínűleg simán lemehetsz 1500-ra. Ilyenkor én igyekszem a tápanyagdúsabb, laktató ételeimet beiktatni, a szokásos apró nem laktató luxusokat minimalizálva. Erősebb nap után tipikusan kevesebb is elég másnap.
3/3 anonim válasza:
válasza:*koplalós
Az éhezés alatt pedig azt értem, hogy éhes vagy, nem azt, hogy koplalós a tápanyagbevitel.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!