Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Mennyi az a minimum kalóriamen...

Mennyi az a minimum kalóriamennyiség, amitől még nem bont izmot a szervezet és nem lassul be az anyagcsere?

Figyelt kérdés

160 cm vagyok és 53 kiló.

#fogyás #anyagcsere #kalória #kalóriaszámolás #kcal

2017. szept. 30. 12:55

1/1 anonim

válasza:

Azt mondják, 1000 kcal deficit még épp OK lehet, bár azt is olvastam, hogy kisebb súlynál lassabb fogyás a reális, mert a zsírbontás max. sebessége is lassul...

Fogalmam sem lehet a kalóriaigényedről. Lehet az 1500 és 3000 fölötti is, anyagcsere, izomtömeg, aktivitás függvénye.

2017. okt. 1. 00:09

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Mennyi ido kell az anyagcsere belassulásának, hogy megijedjen a szervezet és minden egyes falatot zsirba kezdjen raktarozni?

Meddig elég a szervezet glikogén raktárai?

Ha gyenge vagyok az éhségtől, akkor a szervezetem már feldolgozta a megevett ételt?

Mire jó az anyagcsere fokozása? Kinek van rá szüksége?

Hogy gyogyuljak anorexiabol/eveszavarbol? 15/l

Egyszeri bevitelre hány mg l-carnitint tud felhasználni a szervezet? ( például 500mg l-c. Ből egyszerre csak mittudomén 300 mg szívódik fel, a maradék 200 mg...

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!