A kalóriaszámlálás 1000%hogy ha van deficit akkor fogyok? Nincs olyan akinek nem sikerül?

Energiahiányban a testnek muszáj önmagát bontania, így fogy. Hacsak nincsenek fényevők, mindenki így működik.

Ha valakinek nem jön be a kalóriaszámolás, akkor téved a bevitt vagy elhasznált kalóriákat tekintve. Ha nincs deficit, pedig kellene a számok alapján, akkor valami gond lehet, ami miatt a szervezet szokatlanul keveset használ.

Nincs 100%-os módszer de az biztos,hogy a legbiztosabb megoldás a kalóriaszámolás.

Akinek az nem sikerül az vagy rosszul számol,vagy rosszul lövi be a keretet vagy valamilyen betegsége van (de ez a legritkább eset hidd el)

Ha sportolsz is közben, akkor előfordulhat, hogy a kilók nem mutatják a negatív kalóriákat.

Izomtömeg növekedése, vagy leterhelése miatt.

De ha stabilan régóta számolod a kalóriákat, akkor ezek megmutatkoznak. De ha fogyózol, akkor ez tuti módszer. Csak az italokat is számold, ne csak az ételeket. Fél literes kokakóla 250 kal. :S bumm egy étkezés :)