Hogy néz ki egy "csalónapotok"?

Én 2 hónap múlva betöltöm az első diétás évemet. A centik nagyon lassan, de biztosan mennek lefelé rólam:) Én sok éves próbálkozás, kínszenvedés, kísérletezés után azt tudom mondani, hogy a csaló nap nekem bevált. Egyszerűen azért mert vannak bizonyos dolgok amiknek imádom az ízét, és sokkal könnyebb betartani az alap diétát-étrendet, azzal a tudattal, hogy lesz olyan amikor megengedhetem magamnak. Én 1500-1600 kalórián vagyok egyébként, és havonta egyszer tartok csaló napot. Ilyenkor kb minden ugyanaz mint egy átlagos napon, kivéve, hogy ezen az egy napon engedélyezek 1 db-ot a kedvenc cukros édességemből, hozzá megiszom fél liter cukros jegeskávét és magamhoz veszek egy zacsival a kedvenc csipszemből. Ennyi:) Emellett ugyanúgy a diétám szerint folytatom az étkezéseket. A többi nap szintén a diéta szerint eszem bűnözés nélkül.

Régebben többször próbáltam ezekről a kedvencekről is lemondani, de egyszerűen sokkal rosszabbul éreztem magam úgy. Maga a tudat borzasztó volt, hogy soha többé nem ehetek semmi olyat amit igazán szeretek, és pár hónap után mindig feladtam az egészet úgy ahogy volt. A feladást pedig, hogy lefogyjak, nem engedhetem meg magamnak, szóval változtattam, megtaláltam az arany középutat. Lehet, hogy nem a legegészségesebb, de jobb mint egy életen át sóvárogni, aztán mindig újabb és újabb kudarc után megint az elejétől nekiállni ennek az egész diéta mizériának, és a fel le vándorló súlyfölöslegnek.