9 hét alatt 6,5kg fogyás az sok?

Nagy túlsúlyból indultam Január 9-en kezdtem kaloriat számolni 1500-öt eszem egy nap mellette heti 3× 40 perc kardio,és heti 30 perc saját testsulyos edzés.

Sajnos a fehérjéből csak a minimumot tudom bevinni,odafigyelek hogy szenhidrat,zsír rendben van.Néha elcsuszok picit a napi kerettel,de lassan de biztosan mennek le a kilók.

Így jó egyébként?

94,4-rol indultam és 169cm/nő vagyok.Ma reggel mértem 87,9-et.

Reális ekkora sulybol ennyit fogyni ennyi idő alatt,vagy túl sok,túl kevés? Ha lasabb az nem akkora baj nem sietek sehova,inkább a bőröm miatt nem akarok túl gyorsan fogyni.

20-22 kilo fogyas a cél.