Miert hizom kaloriadeficitben? 2 hete folyamatosan hizok, pedig a deficit tobbe kevesbe meg van.

pár kg alapbol változik pl ha reggel éhgyomorral méretkezek majd másnap este vacsi utan akkor elég nagy eltérések lehetnek így ilyen rövidtávon semmit se lehet megállapitani, legalabb 1 honapig kéne mérned magad lehetőleg ugyan abban az időben vagy kora reggel vagy késő este és ha 30 nap mulva is több akkor csinálod rosszul, de az, hogy 1 hét után valamennyivel több vagy az semmit nem jelent. Pláne ilyen lassú menetü dologgal, mert lehet igy is csak ez nem 1 nem 2 het alatt hoz eredményt hanem hónapok múlva. Ha gyorsabb változást akarsz akkor én a súlyzós edzést ajánlom, az a legjobb, és nem kell izompacsirta nőnek lenni szimplán csak edzeni minden izomra, és ha mellé megvan a deficit akkor az szuper.