Milyen módszerekkel lehet elkerülni a nassolás utáni vágyat, főleg diéta idején?

5 étkezés már eleve nassolásnak számít.

Állandóan hintáztatja a vércukorszintet, inzulinszintet. Állandóan tud raktározni a szervezet, és állandóan újabb étkezést kíván.

A normális étkezést találták ki erre, amikor ellátod a szervezetedet valódi tápanyagokkal, és amíg azt megemészted nem a következő kajálás körül forog az élet.

Cukorbeteg vagy, inzulinnal.

De azon gondolkodtál már, hogy azért kell 'annyi' inzulint használnod, mert állandóan eszel, olyan összetételűek az étkezéseid, amilyenek?

Napi 5-6 étkezés minden, csak nem természetes vagy jó. Pont ez a gond a nassolással is, hogy 2 étkezés között újabb inzulincsúcsot okoz.

Ha az embernek van napi 2 vagy 3 étkezése, akkor az 5 étkezés mi, ha nem fölösleges nassolás? :)

Egyébként ez az állandó evés is az egyik oka bizonyos betegségeknek. A 2-es cukorbetegségnek például tipikusan. Nyilván nem zöldségek nassolásáról van szó a gyakorlatban, hanem olyan ételekről amik inzulin szekréciót okoznak.

De én nem beleszólni akarok abba, hogy ki mennyit/hányszor eszik, csak a kérdezőnek segíteni.

Ha már felmerült a cukorbetegség, cukorbetegeknek sem kellene sokszor enniük. Csak ez most a divat a hagyományos kezelés keretében, de ez tényleg nem több egy múlandó divatnál (ennek járjunk utána, mert először biztos furcsán hangzik, miért követne divatokat egy diabetológus szakorvos. Meg fogunk lepődni)

Ha 2-3 tartalmas étkezéssel beviszem a számomra szükséges tápanyagokat, ürül az epehólyagom, akkor a további étkezésekkel csak:

- túleszem magam,

- vagy nem lesz megfelelő epém a zsírok megfelelő emulgeálásához.

Ettől persze lehet többször enni, csak nem biztos, hogy szükséges vagy jó.

Ha evés nélkül valaki fáradtabb, erősen éhes az már károsodásra is utalhat, elméletileg.

"A sejtjeid mitokondriális egészsége alacsony ha:

...

Muszáj 3 vagy többször étkezned naponta mert különben fáradtság és gyengeség érzeteid vannak. "

[link]