Tegyük fel én egésznap (1 nap csak) ezeket eszem de 1500 kcal-ig megyek akkor az számitani fog testsúly szemponjából?

Kérdező!

Ha jól érzed magad a bőrödben, rendesen eszel és sportolsz is akkor egy ilyen nap semmit nem számít.

A baj ott van, hogy ezen aggódsz, miközben semmi okod rá.

Az is fura, hogy 15 évesen "soványan" kalóriát számolsz.

A mai fiatalok már nem tudnak bűntudat nélkül megenni egy szelet csokit?

Ott a gond, hogy az ételekben kalóriát láttok, (látunk, mert ez szinte népbetegség) fehérje, szénhidrát és zsírszázalékot.

Ezeket a számokat csak azoknak kellene fejben tartaniuk, akik valamilyen anyagcsere betegségben szenvednek.

Egy normális étkezésű és megfelelő testmozgás mellett, nincs szükség se kalóriaszámolásra, se testsúlymérésre.

Egyszerűen tükörbe nézel, és ha tetszik amit látsz és jól is érzed magad a bőrödben, akkor rendben vagy.

Mióta bejöttek ezek a mindenféle divatos fogyókúrák azóta jelentősen megnőtt az elhízottak aránya.

Vajon miért? Mert elkezdik, de nem bírják tartani és aztán feladják, bánatukban mégjobban elhagyják magukat.

Legyél 15 éves életvidám kamasz. Egyél ha éhes vagy, mozogj sokat. Ha már most a kilóiddal foglalkozol mi lezs veled 30-on felül, amikor már tényleg tapad az emberre a felesleg?

Élvezd a fiatalságot és alakíts ki egy olyan életformát, amiel majd 30 évesen is formában tudod magad tartani. Ez pedig egészséges táplálkozás és mozgás-mozgás-mozgás.