Tömegnövelő étrend 80-90 kg-os testsúly mellett.257g fehérje,435g szénhidrát,33g zsír,3080 kcal. Ezzel mennyi idő alatt lehet akár 1 kg-ot felszedni?
Figyelt kérdés
2011. máj. 24. 18:00
1/8 A kérdező kommentje:
mondjuk ha én 70 kg -osan beviszek 400g ch-t meg 100g fehérjét akkor mennyi idő alatt tudnék akár 1kg-ot hízni?
2011. máj. 24. 18:10
2/8 anonim 
válasza:
válasza:Tömegelés :
fehérje : 2g/tskg
ch: 5g/tskg
zsír azt nehéz kiszámolni 70 kilós embernek 60 g körül lehet.
Magyarul nem jó kevés a fehérje. A ch meg kicsit sok, de ha nehezen hízó vagy akkor lehet így a jó.
Kb heti 1 kg-ot lehet hízni, amiből ha ügyes vagy szerintem 0,4-0,5 izom.
4/8 anonim 
válasza:
válasza:"Kb heti 1 kg-ot lehet hízni, amiből ha ügyes vagy szerintem 0,4-0,5 izom."
az 25 kiló izom egy évben...
5/8 anonim válasza:
válasza:Szerintem 70kgosan könnyebb tömegelni, mint 90kgsan, szóval ez csökken a növekedés.
6/8 A kérdező kommentje:
ok én úgy gondoltam hogy kb 300-400 g rizst naponta .
70kg vagyok.
vagy miből mennyit vigyek be hogy gyorsan növekedjek?
2011. máj. 24. 19:58
8/8 A kérdező kommentje:
de akkor az úgy jó hogy 300-400g rizs naponta?
2011. máj. 24. 20:07
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!