Ha testsúly kg-onként 1 g a napi fehérjeszükséglet, és a testsúlyomhoz képest ennek a dupláját eszem meg, tehát 50 kilósként 100 g fehérjét az baj? Hízlaló? Kcal szempontjából a napi adag 1200 alatt lenne így is.
Figyelt kérdés
2013. szept. 5. 18:52
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Fogyókúránál éppen 2g/tskg fehérjét javasolnak, úgyhogy éppen eleget ennél úgy :D
Én sajna szenvedek vele, nekem az 1g is alig van meg, pótolnom kell rendesen...
Ha jó az étrend összetétele, akkor nem hízlaló...
2/4 A kérdező kommentje:
Mi számít rossz étrendnek? Abból pl. lehet baj, ha csak ilyen fehérjéset estek egész nap?
2013. szept. 5. 19:07
3/4 anonim 
válasza:
válasza:igen, lehet baj, egyreszt vitaminbeviteledre figyelni kell, masreszt a veseidet sem kellene tulterhelni
4/4 anonim válasza:
válasza:Diéta esetén a napi 1,5-2g/tskg fehérje ajánlott, a minél kisebb izomvesztés érdekében, valamint 100 g körüli szénhidrátbevitel...ez a jó étrend :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!