Szerintetek milyen volt a mai "menüm"?

Szia!

Nagyon kevés kalóriájú, hosszú távon nagyon káros, és tarthatatlan étrend!!! Eleve nem alapoznék valami mű Activia termékre, hanem valódi ételekre.

Legalább kétszer ennyit egyél, de ha napi szinten ennyit mozognál még az 1800 kcal sem volna túlzás...

Az adataidat nem írtad le, de ez még egy fekvőbeteg 40 éves nőnek is kevés...

Alapvetően az ételek jók (az Activián kívül), de sokkal többet ehetsz, és beiktathatnál egy uzsonnát is.

Kb így:

R: 400 kcal

T: 100 kcal

E: 300 kcal

U: 100 kcal

V: 300 kcal

Hidd el, kínzás nélkül is működik a fogyás! :)