Ez a napi menüm jó?

A müzli a megbetegítő és elhízáshoz vezető táplálkozás alapja (kiegészítő: rossz minőségű élelmiszerből hiába eszünk keveset, nem fogyni fogunk csak betegebbek leszünk)

Az ebéded viszont igen jónak tűnik, erre a vonalra alapozz, és sikered lesz.

Fogyni viszont nem lehet gyorsan (biológiai folyamatok sebességének felső korlátja miatt, életfolyamatok sajátságai miatt).

Elképzelhető, hogy keveset ettél.

Pedig könnyű eleget enni.. csak húsra és zsírra kell alapozni (zöldségekkel, tojással). Így könnyű jóllakni és elkerülni az éhezést, izomvesztést.

Protein porra van pénz, de arra nem, hogy összerakj egy szálkásító diétát amivel nem veszítesz izmot. Amúgy biztos lehetsz benne, hogy ha 1kg-nál több megy le akkor ott már izomvesztés is van.

A gyorsan fogyó,koplaló emberekkel meg az a baj, hogy egy év múlva ugyan ide írnak, mert lementek 60-ról 50re aztán vissza 70re.

Vízvesztés is lehet 1 kg fölött, nem robban csak úgy le az izom, főleg ha nincs sok.

Viszont nem csak a glikogén köt meg vizet, sok csaj zsíros-vizes egyszerre. És ez a szövetek közti víz is távozhat ha pozitív irányba változik a táplálkozás/életmód.

Akkor elég sok csirkét, marhát lehetne enni, müzlit (gabonát) éhezők esznek mert olcsó, nem mert jó.

Előző válaszom jól láttam, hogy 0%-os? Mi van ma??