Nagyon rossz lett a mai menüm?

Reggeli : 40gr zabkása + 2 db őszibarck (magok nélkül olyan 300 gr lehetett) + 2 db alma (100 gr) + fahéj + eredetileg joghurtot szoktam rátenni de mivel ma nem volt itthon ezért 5 dl aludt tejet tettem rá Tizórai : a reggeli maradék része Ebéd : párolt csirkemell + köret : fél kg burgonyát és 4 kissebb padlizsánt megfőztem majd pürésitettem, tettem hozzá 1 csokor petrezselmet és 1 kissebb hagymát Uzsi : 1 fürt szőlő (200 gr) + 4 db alma (200 gr) Vacsi : mivel már nem voltam éhes csak 1 nagy bögre tejet ittam ( 5 dl) Mivel nem volt lehetőségem lemérni az alapanyagokat ezért csak saccból irtam a mennyiségeket