Szerintetek ezzel tudok fogyni? 175 cm/ 78 kg
Figyelt kérdés
Reggeli: 1 dl tej és müzli
tizórai: 1 alma, szendvics(2 szelet rozskenyér, pulykasonka)
ebéd: 30 dkg csirkemell kb 200gramm csicsókával
uzsonna: 1 narancs
vacsora: 100 kcal-nak megfelelő vmi(sajt,paradicsom...) Szeptember óta 20 kilót adtam le hasonlo de változatos étrenddel. 1300 kalória körül szoktam enni naponta(remélem jól számolok)
2012. dec. 14. 16:49
1/1 anonim 
válasza:
válasza:A csirkemellet oszd el kettőbe,és vacsira is azt edd a 100kcal valamilyen zöldséggel.Délután felé hanyagolhatod a gyümit is,inkább reggelire edd. Pl reggeli: alma,narancs,tizórai szendvics, ebéd fele csirkemell kb 200gramm csicsóka, uzsonna valami zöldség,de akár ki is hagyhatod vacsi csirkemell+zöldség.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!