Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » 165 cm magas és 55 kg vagyok....

165 cm magas és 55 kg vagyok. Nem fogyni szeretnék, csak formálni a derekamat, combomat és a karomat. Milyen mozgásformákat/módszereket ajánlotok?

Figyelt kérdés

2012. nov. 2. 15:39

1/1 anonim

válasza:

Edzeni kell rá.

Súlyzós edzés karra, combot lehet futással, guggolásokkal, és egyéb edzőtermi lábgyakorlatokkal edzeni.

Derék? Gondolom itt a hasra gondoltál. Erre is a jól ismert hasgyakorlatokat ajánlom.

[link]

2012. nov. 3. 13:40

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hasról szeretnék fogyni.185 centi magas vagyok kb. és 83-85 kiló. Egyszerűen hogy tudok lefogyni?

14 éves vagyok 165 cm magas, és 65 kg. Szerintetek kövér vagyok? Ha igen tudnátok adni egy jó tippet, mivel sikeresen tudnák fogyni? Kb. heti 4 órát mozgok és esti...

Kb 170cm magas vagyok és 100kb kb menyire kéne le fogynom és még anyi ha naponta el járok futni kb 30-40percet és szoba biciglizek 30-40percet akkor suli elejére le...

30/L.168cm magas, reggeli mérés szerint 99.5kg, az 1500 napi kaloriabevitel az jo ha fogyni szeretnék?

Mit kell csinálnom? Nem szeretnék fogyni mivel 163-cm magas vagyok és 60-kg. Ez szerintem normális testsúly.

Le akarok fogyni, de nem tudom hogyan? 150 cm magas lány vagyok.

Fogyókúrák főkategória kérdései »

Fogyókúrák - Kalóriaszámlálás kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!