Így le tudok fogyni?

elkezdtem egy drasztikus 13 napos diétát, amiben alig ehettem volna nap mint nap, ezért barátságosabbá tettem..

Mai adagom:

reggelim: feketekávé, kb 2dl tejjel és 3 édesítővel

délelött : egy alma

ebéd: két tükörtojás két szelet sült szalámival+ egy makréla paradicsomos konzerv(125 kalória volt benne)

Délután még egy alma, és ennyi :)

ha minden nap kb így étkezek és mellette még 45 percet edzek ellipszis tréneren, ami 300 kalória elégetése(azt írja ki) akkor hamar le tudok fogyni?

Tudom hogy nem egészséges a hamar fogyás, de nekem most muszáj lenne!

170 cm vagyok, kb 58 és 60 kiló között :)

16/L