Mennyi kalóriára lehet szükségem egy nap? Többi lent
Figyelt kérdés
Fogyni szeretnék, 160 cm vagyok, ehhez 84 kg. Heti 3 alkalommal kardiózok, de tanácstalan vagyok e téren, nem igazán értem a kalóriadeficitet. 1500 kalória egy nap ideális a fogyáshoz?nov. 8. 18:44
1/1 cecee válasza:
Szia! Nem tudom a korod. De 20-al számoltam egy kalóriaszükségletet. 1823kcal kell a súlytartáshoz. Ez alá kell vinned, ha fogyni szeretnél. Igen az 1500 jó lehet. De szép lassan vidd le a kaját. Kerüld a cukros ételeket. És figyelj a szénhidrátra. Próbálj olyan ételek enni ami eltelít, és nem sok kalóriatartalma van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!