Ha nekem 1340 kalóriára van szükségem, akkor mennyit kell bevigyek ahhoz hogy fogyjak? Le van töltve a kalória számlálós applikáció de azért gondoltam megkérdezem tőletek is
Figyelt kérdés
163 cm és 18 éves vagyok
64,1 kg, minimum 58 szeretnék lenni. Mindennap edzek, igaz 20-30 percet, de legalább csinálom.
2021. jún. 17. 11:59
1/7 anonim 
válasza:
válasza:1340 kb ahhoz kell, hogy egész nap feküdj és életben maradj. Ennél kevesebbet semmiképp ne egyél, én 1500 alá sem mennék.
2/7 A kérdező kommentje:
Én sose mentem 1500 alá, annyit nem is tudnék enni. Igazából 1200-at is nehezen tudok
2021. jún. 17. 12:12
3/7 anonim 
válasza:
válasza:Akkor nem tudod, hogy mennyi 1200kcal.. 1500-al bőven fogyni fogsz, és ne felejts el, hogy az is beleszámít, amit iszol.
4/7 A kérdező kommentje:
Csak vizet iszom
2021. jún. 17. 12:28
5/7 anonim 
válasza:
válasza:Számold ki a TDEE-det. Neked olyan 1700kcal-nál van a szintentartó mennyiség és ha ez alatt az érték alatt tartod akkor fogyni fogsz. 1000 alá ne menj.
Írtad hogy az 1500-öt tudod tartani. Akkor tartsd a napi bevitelt 1400-1500 között és csináld tovább az edzést.
6/7 anonim válasza:
válasza:Sport mellett fogynod kell meg 1500el is szerintem
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!