Yazio applikáció 1398 kalóriát számolt nekem, nem kevés? Közepes aktivitás, napi 2 óra séta, heti 2 edzés.25N,165/65,55 kg a cél

Ezt neked kell tudnod. Nekem hasonló számokkal ez koplalás, 2 nap után fizikailag kikészülök, bár ennyivel fogynék jól. De vannak iszonyúan kövér emberek, akik alig többel elvannak s normél halandók számára lehetetlen mennyiségeket fogynak zsírból hetente. Nem egyformán viseljük jól az adott mértékű kalóriadeficitet.

A kalóriaigényedet megint nem lehet tudni az adatok alapján...