Kezdőoldal » Fogyókúrák » Kalóriaszámlálás » Ha egy nap eszek kb 600...

Ha egy nap eszek kb 600 kalóriát, és ledolgozok 600-at akkor egy héten mennyit fogok fogyni?

Figyelt kérdés
aug. 14. 11:10
1 2
 1/16 anonim ***** válasza:
96%
Napi 600 kalóriával hamar kórházba kerülsz.
aug. 14. 11:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 anonim ***** válasza:
92%
Ha keveset eszel és azt is ledolgozd, akkor az agyműködésedre, emésztésedre, vérkeringésedre nem fog jutni energia. Belehalsz.
aug. 14. 11:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/16 A kérdező kommentje:
És ha eszek kb 1200 at és ledolgozok 600at ?
aug. 14. 11:43
 4/16 anonim ***** válasza:
78%

Eleve a puszta létezésed energiát igényel. Igen, álmodban is.


Ez a BMR. Ha 30 éves, 165 centis és 55 kilós nő vagy, ez 1270 kcal. Ha 46 éves 100 kilós férfi, akkor 1850 kcal. Ez a szobanövény-szintű vegetáció szintje.


Ezen felül 20%-al van kb. a napi nyugalmi anyagcseréd. Tehát 1500 körül a példában szereplő nőnek, 2200 a férfinak.


Ezen felül tevékenykedsz, sportolsz, ha nem is túlzott mennyiséget. Így a nőnek kb 2000 kcal lesz a kerete, a férfinak 3000.


Ha eszel napi 600 kcalt, akkor a napi normál életviteledhez képest is leszel 1400 mínuszban. Ha még 600 kcal-t sportolsz (az nem kevés sport!) is, akkor 2000 mínuszban.


Ez villámgyorsan az éhezés állapotába lök, ráadásul a 600-as keretbe se elég fehérjét, se zsírt, se rostot nem nagyon lehet beleszuszakolni. Úgyhogy 2 héten belül kórház, de már előtte sem leszel jól.


Hogy merülhet fel egyáltalán valakiben, hogy 600 kcal bármire is elég lesz?

aug. 14. 11:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 anonim ***** válasza:
75%
Figyi az 1200 is nagyok kevés, ne csinálj ilyen butaságot. Én próbáltam nagyon tudatosan fogyni, napi 4-500 Kcal deficitet tartottam, rengeteget sportoltam így sokat tudtam enni, 2000-2200 Kcal körül fogytam 60-ról 52-re, figyeltem a makrókra, tényleg nagyok igyekeztem tökéletesen csinálni. Mégis... Tegnap voltam fogorvosnál, ránézett a röntgenre és az első kérdése ez volt: "csak nem fogyókúrázott mostanában? Ugyanis 4!!! db lyukas fogat talált. Úgy hogy fél éve voltam utoljára, és akkor minden rendben volt. És akkor lyukak, hogy az egyiket gyökérkezelni kell, egy bölcsességfogat pedig húzni...
aug. 14. 11:57
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 A kérdező kommentje:
172cm 63kg lány vagyok. Hány kaloriat kéne ennem ha fogyni akarok? Nem sportolok, csak lesétálnám a kalóriákat. Napi 10.000 + lépessel😄
aug. 14. 12:07
 7/16 anonim ***** válasza:
100%
Neked nem kell fogynod ezekkel az értékekkel. Elég, ha sportolsz. És kellene pszichológiai segítség is.
aug. 14. 12:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/16 anonim ***** válasza:
90%
Hova az anyámba akar mindenki fogyni 60 kg ról? Minek?
aug. 14. 12:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 A kérdező kommentje:
Azért mert nekem még így is vastagok a lábaim és a felkarom
aug. 14. 12:57
 10/16 anonim ***** válasza:
100%
Vastag, vastag... mihez képest? Ha piszkafa lábaid meg karod lenne, nem tudnál erőt kifejteni, sietni, stb. Kellenek ezek az élethez. Neked tényleg testképzavarod lehet, keress lelki segítséget, mert ez csak rosszabb lesz.
aug. 14. 13:07
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!