Mit tegyek hogyan fogyjak tovább?
Figyelt kérdés
165.5 centi vagyok és 59-60 kg között. Nagyon nehéz már fogynom. Semmin sem változtattam az étrendben (1200 kcal) és sportolok is (plusz napi 5000-15000 lépés) mégis nagyon lassú a fogyas, van hogy lemegyek 57re aztán visszabillen. Mit tegyek?jún. 24. 18:43
1/15 anonim 
válasza:
válasza:Ez azért fura mert én sport mellett 60-ról 52-re olyan 1800-2000 Kcal-al fogytam minden gond nélkül. De az tényleg jó sok sport volt, majdnem minden nap egy óra kardió és erősítő edzés vegyesen, heti 150 km bringázás és napi 15000 lépés. 165 cm vagyok, tehát hasonlóak a méreteink.
2/15 A kérdező kommentje:
Én ennyit azért nem tudok sportolni. Heti kb 4 intenzív edzés kardio + súlyzós és mellé a séta, hétvégén pedig kb 20.000 lépés naponta és sokszor biciklizes (30km/alkalom)
Eddig ezzel fogytam
jún. 24. 19:21
3/15 anonim válasza:
válasza:Azért ez is elég sok sport, az 1200 kcal meg iszonyú kevés, pláne ennyi mozgás mellett. Valami itt nem stimmel... Nem tudom mióta eszel ennyit, de ez nagyon egészségtelenül kevés, csak arra tudok gondolni hogy szétcseszted vele az anyagcseréd és most azért nem fogysz.
4/15 A kérdező kommentje:
Kb január óta
Nem érzem kevésnek, ha éhes lennék többet ennék. De olyan kajákat eszek amikben nagyon kevés a kaloria és így is nagy mennyiséget eszem belőlük, nem vagyok éhes soha. Egy étkezés kiesik mert reggelizni nem tudok, nem is tudtam soha, így csak ebéd és vacsora
Ebed 600- vacsora 400kcal kb. Közben délután 200 kcal-os köztes étkezés
Nekem ez bőven elég
jún. 24. 20:06
5/15 anonim válasza:
válasza:1200 kcal egy 3-4 éves kisgyerek napi szükséglete. Ébresztő, keveset eszel.
6/15 A kérdező kommentje:
Nem eszek keveset mert ez elég nekem. De egyébként is az a kérdés hogy miért nem fogyok ütemesen továbbra is
jún. 24. 20:08
7/15 anonim válasza:
válasza:Attól hogy te nem érzed az éhséget,a tested még éhezik. Borzalmasan kevés az 1200, főleg rendszeres sport mellett.
8/15 A kérdező kommentje:
Senki sem válaszol a kérdésre:(
jún. 24. 20:10
10/15 A kérdező kommentje:
Azt ne kezdjük hogy "azért nem fogysz mert keveset eszel" mert mindenki tudja hogy ez hülyeség. Az anyagcserem jó
jún. 24. 20:26
További kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!